sobota, 30 maja 2015

Dietetyczna domowa nutella - 4 razy mniej kalorii!







Kto z Nas nie lubi Nutelli? Chyba nie wiele osób unika tego kremu ze względu na to, że po prostu mu nie smakuje a zdecydowana większość dlatego że liczy się z jego kaloriami. Możemy łatwo zastąpić sobie ten jakże niezdrowy i kaloryczny krem z orzechów tym zdrowym i wartościowym. Nie możemy porównać smaków, bo byłoby to nawet nie sprawiedliwe :) ale będąc na redukcji nasze kupki smakowe zaczynają doceniać więcej zdrowych potraw dlatego ta nutella Wam zasmakuje :)

całość wg przepisu to:
357 kcal b: 6 g ww: 44 g tł: 17 g

240g - 360kcal
100g -  150kcal gdzie 100g klasycznej Nutelli to - 544kcal!

Prawie 4x mniej kalorii! A do tego dostarcza nam zdrowych tłuszczy z awokado,  a nie najtańszego i bezwartościowego oleju palmowego!




Składniki:

1,5 łyżki kakao (15g)

3/4 dojrzałego awokado (100g)

1 dojrzały banan (100g)

1 łyżka miodu 20g





Wykonanie:

Wszystko razem zmiksować! I gotowe <3 


Pamiętaj, że klasyczna Nutella to 60% cukru, na drugim miejscu olej palmowy a dopiero potem orzechy.. kakao jest w nim znikoma ilość. Nie polecam sugerować się reklamą i dawać nutellę swoim dzieciom :( 



Smacznego :)
Paula

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo dziękuję za każdą Waszą opinię :)