wtorek, 25 września 2018

5 najgorszych błędów w odchudzaniu




W odchudzaniu to czas jest kluczowym sprzymierzeńcem i wrogiem. Jeśli dasz go sobie dostatecznie dużo nie będziesz miał problemów z tym, żeby schudnąć - cierpliwość popłaca. Natomiast nierealne podejście do utraty kilogramów powoduje frustracje, niezdrowe podejście do diety i co za tym idzie szanse na sukces drastycznie maleją.
Opisane poniżej błędy są często traktowane przez osoby chcące stracić na wadze jako wręcz przyspieszacz odchudzania.. błądzą oj błądzą ;)

środa, 22 lutego 2017

Fit pączki z piekarnika tylko 100kcal sztuka


Nie byłabym sobą, gdybym nie odchudziła przepisu na pączki tuż przed tłustym czwartkiem ;)
Starałam się, aby wyszły jak najmniej kaloryczne i nie zdrowe. Z mojego doświadczenia niestety tylko mąka pszenna pięknie wyrasta, dlatego to jedyny zły składnik w tej słodkiej uczcie.

Wymagają czasu, ponieważ zawierają drożdże, wynagradzają jednak leżakowanie ciasta. Są przepyszne, pulchniutkie i delikatne. Spróbujcie!

poniedziałek, 11 stycznia 2016

FIT pasztet z ciecierzycy




Nie ukrywam, że lubię pasztet. Ma on jednak jedną zasadniczą wadę - skład :) pokażcie mi sklepowy pasztet, który nie bije po oczach konserwantami lub mom-em.. Próbowałam kiedyś warzywnego pasztetu pewnej firmy z całkiem niezłym składem, niestety nie był zbyt smaczny :(

wtorek, 6 października 2015

Niskokaloryczne muffiny z cukini



Cukinia to jedno z warzyw praktycznie bez kalorii - powinno się znaleźć w każdej kuchni osoby dbającej o linię. W sezonie jest tania jak barszcz :) w zimie niekoniecznie opłaca się używać jej w dużych ilościach. Na pewno warto ją jeść, bo praktycznie nie ma kalorii a jej zastosowanie jest wszechstronne.

Dziś muffiny z cukinii <3
Czyli idealne danie na wynos - do lunchbox'ów!

sobota, 12 września 2015

Jaglanello Rafaello - najlepszy deser na świecie!





Co tu dużo mówić, te kuleczki z kaszy jaglanej są przepyszne! Polecam Wam wypróbować jeśli jeszcze nie dotarła do Was ta mania :) Bardzo proste w wykonaniu, samo lepienie kuleczek trochę czasochłonne, ale efekt wynagrodzi Wam te kilka minut w kuchni :)
Jeśli miałabym do wyboru Rafaello, a te jaglane kokosowe kuleczki wybrałabym te drugie! Niebo w ustach :)